Mingau Proteico de Banana e Canela

Uma receita saudável, prática e saborosa para apoiar sua rotina e seu desempenho físico.

Ingredientes

• 1 banana madura amassada

• 3 colheres de sopa de aveia

• 200 ml de leite ou bebida vegetal

• 1 colher de sopa de pasta de amendoim

• Canela a gosto

Modo de preparo

1. Leve a banana, a aveia e o leite ao fogo baixo.

2. Mexa até engrossar e ficar cremoso.

3. Finalize com pasta de amendoim e canela.

Dica Nutrição em Movimento

Ideal para um café da manhã nutritivo ou pré-treino.