Bowl de Iogurte com Frutas e Aveia

Uma receita saudável, prática e saborosa para apoiar sua rotina e seu desempenho físico.

Ingredientes

• 1 pote de iogurte natural ou grego

• 1 banana fatiada

• 1/2 xícara de frutas vermelhas

• 2 colheres de sopa de aveia

• 1 colher de chá de sementes

Modo de preparo

1. Coloque o iogurte em uma tigela.

2. Distribua as frutas, a aveia e as sementes por cima.

3. Sirva imediatamente.

Dica Nutrição em Movimento

Use frutas da estação para economizar e variar os nutrientes.