Mingau Proteico de Banana e Canela

Um café da manhã cremoso, nutritivo e pronto em poucos minutos.

Ingredientes

• 1 banana amassada

• 3 colheres de sopa de aveia

• 200 ml de leite ou bebida vegetal

• 1 colher de sopa de pasta de amendoim

• Canela a gosto

Modo de preparo

1. Coloque a banana, a aveia e o leite em uma panela.

2. Cozinhe em fogo baixo, mexendo até engrossar.

3. Transfira para uma tigela e finalize com pasta de amendoim e canela.

4. Sirva quente.

Dica

Adicione uma dose de proteína em pó depois de retirar do fogo, se desejar.