Bowl de Iogurte com Frutas e Aveia

Um bowl refrescante, nutritivo e pronto em poucos minutos para começar o dia com energia.

Ingredientes

• 1 pote de iogurte natural ou grego

• 1 banana fatiada

• 1/2 xícara de frutas vermelhas ou mamão picado

• 2 colheres de sopa de aveia

• 1 colher de chá de mel (opcional)

• 1 colher de sopa de castanhas picadas (opcional)

Modo de preparo

1. Coloque o iogurte em uma tigela.

2. Distribua as frutas por cima.

3. Acrescente a aveia, o mel e as castanhas.

4. Sirva imediatamente.

Dica

Para aumentar as proteínas, escolha iogurte grego natural.